(05/4/11更新)
	はじめに・・・・ 「教わらないでわかる」？ 時間割について 開催日 セッション内容 参加方法 参加料 会員について 会場 スタッフ その他
●学習会のスケジュールはご要望にあわせて頻繁に変更しています。最新情報を定期的にメールで配信していますので、ご希望の方はメールでその旨をお知らせください。
アイ アンド アイ カウンセリングへ	お問合せやご要望はお気軽にどうぞ。 m-takeda@egriders.co.jp

はじめに・・・・

「教わらないでわかる」？

◆しっかりした人になる。
●お知らせ 「アイアンドアイ カウンセリング」では、グループ学習会を開いています。 自分で自分の悩みを解決したい方 誰かのために力になりたい方 どうぞお気軽にご参加ください。	左のように書いたら、 「『学ぶところ』なの？それとも『治してもらうところ』なの？」 と聞かれました。
知識をただ提供するのでもなく、治すという言葉も使えません。そこで、こんなふうに言いたくなりました。
学習会とは、 参加者がもっと「しっかりした人」になるための時間です。	今までよりしっかりすれば、それまで困ったことも困らずにすむようになるからです。
この「しっかりした」というのを、言い換えるとこんなふうになりました。
学習会とは、 参加者が、「問題」とうまく付合うことができる人になるために過ごす時間です。	残念ながら、問題はなくなりません。生きていれば、次から次へと現れてしまいます。だけど、それに打ちのめされないで、なんとかやっていければ、難しいことはあっても、困らなくてすむようになるのではないでしょうか？ 他人の手助けをするにしても、自分の問題に取り組むにしても、対処できるようになれば、よりよい状況になるからです。それを「学習」と呼んでも「成長」と呼んでも「メンタルケア」と呼んでも構わないと思います。
そこで、次のような方の参加を募集しています。
「自分というもの」をもっと深く理解したい方 今の状況をなんとかしたいと思っている方 対人関係を改善したいと思っている方	カウンセリングに興味のある方 カウンセリングを学びたい方 カウンセリング技術のスキルアップをしたい方

◆「教わらないのにわかる」

「教わらないでわかる」ところがあってもいいじゃないか、ということでここの学習会は始まりました。 普通の学習会は、「○○とは、××という意味である」と覚えたりしますが、 もっと違った学び方をしてみませんか？

「なーんだ、これって心配するほどのことじゃなかったんだ。」とか 「あれ、こんな見方もあるんだなあ。」とか 「やっぱり、ほんとうにそうだなあ。」とか

こんなふうに、今まで気になっていたことに、自分なりの答を見つけると、とてもワクワクします。納得できたり、力が湧いてきたりします。そのワクワクを大切にできる場にしたいと思います。 ところが、パズルだってクイズだって誰かに先に答を言われちゃうとつまらない。 一番おいしいところを盗まれちゃっているようなもんだと思います。 そういえば子供は正直に怒ってくれますよね。

「今、やろうと思ったのに！（ぶー）」 「もうちょっとでできたのに！！」

そこで、おいしいところを盗まれないで、それぞれのメンバーの「あ、そうか」が起こるような場所を提供したいと思いました。 それが、「教わらないで、わかる」という学習の場なのです。

◆「でも、自分は答を見つけられるのか？」

と、不安になりましたか？ もともと、生まれた時から、ひとりひとりの感性があって、自分なりの答があったのに、いつのまにか、自分はどう思っていたか、どこかで忘れてしまったのでしょうか？ こんなふうに考えることができます。日常の場面だと、あなたは、「失敗しないように」とか、「うまくやろう」とするために、いつもの「自分のパターン」を無難にやるだけかもしれません。そのパターンを繰り返すことは安心ですが、次々に湧いていたはずの自分なりの答を、どこかに封じ込めてしまっているかもしれません。 ところで、今あなたが抱えている問題を片づけるには、いつものパターンから抜け出した自分なりの答がヒントになるかもしれません。 ちゃんと、ひとりひとりには、自分の答を「思い出す力」が備わっています。そんな力をあなたが今信じられなくても、スタッフは、その力が元気になるように、静かに応援します。 じゃあ、どうやって思い出すのでしょうか？

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◆へたくそにやろう！

それは、学習会の場で、その時、やりたいと思ったことを「へたくそにやる」のです。 この学習会の場では、「間違い」や「失敗」はありません。すべったり、転んだりしても、誰にも迷惑もかけません。初めてやることは、だれでも、へたなのです。安心して試行錯誤をして、あなたの新しい答を、じっくりと探せる時間です。 私たちは、あなたがどんな答にたどり着くのか、わかりませんし、どこに着くのがいいのか、わかりません。だから、巧妙に何かの方向へ導くこともできません。途中の寄り道も休憩も、無駄なことなんてありません。きっと、あなたが、次のことをするために役立っていると信じています。そのひとつひとつのことを、あなたが気の済むまでできるように、私たちは手伝いたいと思います。 「へたくそにやるってどういうこと？」という声も聞こえてきました。そうなんです。例えば、こうやってわからないことを「どういうことなんだろう？」と立ち止まったりすることもへたくそのひとつです。 「わからないのは恥ずかしい」って思ったりしませんか？そう思ってごまかしてしまうと、おいしい心のご馳走を逃してしまうかもしれません。 例えば目の前にあるご馳走を早く食べなくっちゃと、どんどん口に放り込んでいるつもりでも、どんどんこぼしてしまっていては、大事な栄養をいただくことができません。それと同じで、急いで学ぼうとして食べこぼしてしまうと肝心なご馳走をいただけないような状態かもしれません。 ひとつひとつじっくりと噛み締めて、沢山栄養をいただけるよう、急がずに確実に進んでいきましょう。 あなたが本来持っていた豊かな感じ方で、いろいろな話のやりとりをしているうちに、忘れそうな大事なものに出会えるかもしれません。 そんな場になればうれしいと思い、一緒に歩いていく仲間を募集しています。どうぞよろしくお願いします。

◆ここまで読んで、あなたはどんな感じですか？
「ちょっと面白そう」と思った方へ	今、わくわくした感じがするのでしょうか？チャンスがあれば、一緒に何かを作っていくことができるかもしれません。その時が楽しみです。
「なんだか、漠然としてわからない」と思った方へ	その「わからない」ということは、とても大事だと思います。 わからないことが、あなたにとってどんな感じがするのでしょうか？不安だったり、怒りだったりするのでしょうか？ どんなふうにわからないのでしょうか？ どうしたらわかりそうでしょうか？ 案外、そういったことがあなたの日ごろの問題に取り組む糸口になるかもしれません。チャンスがあれば、その続きを一緒に学習会でできたら、と思うと楽しみです。

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１．時間割について

「セルフサービス」というか、「イージーオーダー」というか(笑)・・・ ちょっと変わっていますが、参加希望の方と相談しながら時間割を作っています。 まず、あなたの学びたい内容を選んで、参加できる時間をお知らせください。それに合わせてセッションの日程を組んでいきます。参加するあなたが主人公です。

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2. 開催日

日にち	時間帯	時間	内容
4/19(火）	夜	19:00〜21:00	自分を好きになろう
5/17(火)	夜	19:00〜21:00	カウンセリング基礎（非指示的療法）

現在はこの内容で実施しています。 ここに書いてないセッションでも、ご希望があれば、次の学期から時間を決めてやることができます。また、メンバーの了解があれば、この期の中で、変更できるときもあります。詳しくは、「セッション内容」の項目をご参照ください。 祭日と8月と年末年始はお休みです。（他にも臨時のお休みもあるので事前に確認してください） 各回独立の会は、何日参加しても大丈夫です。ご都合のよい日に、お気軽にご参加ください。 参加者が1名でも開催します。

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3．セッション内容

セッションは、対象者や目的によって、次の5つに大きく分かれています。｢開催日」のところに現在書いていないものでも、ここにあるものからリクエストしていただければ、実施していきます。どうぞご要望をお聞かせください。

カテゴリ	対象者	目的	セッション
A.自由学習	どなたでも。	その場の体験を大切にして、本来持ちあわせていた自分らしさに気づき、また同時にカウンセリングの基本的態度を養う時間です。	フリーセッション
			愚痴とことん
			10代の生き方
			20代の生き方
			30代の生き方
			女性だけのセッション
			自分を好きになろう
			自分を表現しよう
			聞き上手になろう
B.カウンセリングの基礎学習	カウンセリングを学びたい方。経験を問いません。	カウンセリングとは何だろう？人間とは何だろう？グループで教材を読みながら、基本知識を一緒に学習していきます。	自己の構造
			非指示的療法
			クライエント中心療法
			パーソナリティチェンジ
			ロジャーズ入門
			フォーカシング入門
C.テーマ別学習	テーマとなっている問題について直面している方、または深く興味のある方。	現実的な問題について相互に体験を共有したり、各自の認識を深めていく時間です。情報提供よりも、問題に関わっていく姿勢について話し合いが進んでいくことと思います	アダルトチルドレン
			子供とどう付き合うの？
			トラウマ
			やめたい習慣
			拒食症と過食症
			仕事とストレス
			ボケと老人介護
			家族の中の人間関係
			進路、職業、キャリアの悩み
			不登校
			シングルマザー
D.読書で楽しもう	どなたでも。	グループで一つの本を味わいながら、遊びながら、なにか深まりを感じられたら、という時間です。	かりのやど
			モモ
			コブタの気持ちもわかってよ
			人能ク道ヲ弘ム
			葉っぱのフレディ
E.カウンセリングスキルアップ	カウンセリングの学習経験のある方	カウンセリングに関する論文を読んだり、実習を通して各自のカウンセリングの理解を深める時間です。	ロジャーズ全集
			パーソナリティ理論
			カウンセリング実習
			フォーカシング
			面接記録検討
			タオ心理学

A.自由学習

◆対象者
どなたでもどうぞ。例えば、
もっと自由に生きたい なんとなく気分が落ち込んでいる 今、直面している問題を解決したい やりたいことが見つからない 自分がなんだか好きになれない 人の気持ちをもっと理解したい	カウンセリングスキルを身に付けたい 気分転換したい 自分を見つめなおしたい もっと自分を上手に表現したい もっと他人の話が聞けるようになりたい
と、書いてみたのですが、やっぱり限定できないので、興味があればどなたでもどうぞ。
◆目的
その場の体験を大切にして、各メンバーにとっての目的がうまくできるようになるための時間です。結果としては、本来持ちあわせていた自分らしさに気づき、また同時にカウンセリングの基本的態度を養うことにつながってくることが多いようです。
◆セッションの進み方
用意されたプログラムというのはありません。何もないからこそ、最大の自由な過ごし方ができるような時間です。何を、どういうふうにやるか（または、やらないか）は、あなたに自由に決めていただけるからです。つまり、マニュアルではなくて、あなたが主人公なのです。日ごろは、遠慮したり、かっこ悪いとか、できないと決め付けていることでも、案外やってみると新しい感じがしてくるかもしれません。 例えば、こんなふうな感じです。
言いたいことを言い、言いたくないことを言わない。 やりたいことをやり、やりたくないことをしない。	わからなかったら、わからないことを大事にする。 不安で確かめたかったら、確かめてみる。 何かを探したかったら、探してみる。
各セッションは、毎回「筋書きのないドラマ」みたいなものです。どんな展開になるのか、そのときのメンバー次第ですからお楽しみに。それから、その時、その時、を大事にしますから、前の回までのことは、知らなくても、参加できます。参加したいときには、何度でも、いつでもいらしてください。
さて、ここまで読んで、どんな感じがなさったのでしょうか？例えば、「わからないなあ」という感じなら、それをわかるために、どうしていったらいいのか、一緒にセッションで考えてみませんか？その他の感じも、それぞれに大切にして、チャンスがあれば続きはセッションでできたら、と楽しみです。

セッション名	説明
フリーセッション	自由に過ごしていただく時間です。
愚痴とことん	とことん愚痴を言う時間です。カッコ悪いとか、相手に悪いとか、何にも気にしないで気のすむまで言ってみましょう。悪口を自分に禁止していたのはどうしてだったんでしょうか？例えば、とても親しい友人だけど、ここだけは嫌だっていうところはありませんか？世話になっている人だけど、ここだけは許せないっていうところはないですか？日ごろの人間関係を壊さずに、気楽に愚痴を言ってみると、本当に嫌なことが何だったのかに気づいたり、次にしたいことに気づいたり、新しい発見があるかもしれません。
10代の生き方	10代のメンバーが集まって、同じ世代で共有したい話をするなど自由に過ごしていただく時間です。
20代の生き方	20代のメンバーが集まって、同じ世代で共有したい話をするなど自由に過ごしていただく時間です。
30代の生き方	30代のメンバーが集まって、同じ世代で共有したい話をするなど自由に過ごしていただく時間です。
女性だけのセッション	女性だけのメンバーが集まって、互いに共有したい話をするなど自由にすごしていただく時間です。
自分を好きになろう	自由に過ごしていただく時間です。例えば、どんなときに、自分が嫌だって思うのでしょう、どんなときに、気持ちよくなるでしょう。自分の場合を話したり他の人の場合を聞きながら、どんな感じが湧いてくるでしょうか？また、肩書きも役割も関係ない、自由なグループの中で、自分はどんな感じがしたり、どんなことをするのでしょうか？いろんな自分が発見できるかもしれません。もし自分を認めることが難しければ、メンバーの気持ちを認めることができるかということから始めてみてもいいかもしれません。自分に対してふがいない思いを持っているのは、自分だけではないことがわかるかもしれません。
自分を表現しよう	自分の気持ちを言えないばかりに不自由な思いをしていませんか？嫌々付き合ってしまったり、仕事を抱え込んでしまったり・・。実体験をベースに、本当に伝えたいことや伝えたくないことに気づき、自分の立場も相手の立場も大事にできる付き合い方を見つけていきましょう。
聞き上手になろう	話題が無くて人付き合いが億劫になったり、勘違いで仕事の効率が下がっていませんか？上手な聞き役になれると、対人関係がもう少し楽にできるようになるかもしれません。

B.カウンセリングの基礎学習

◆対象者
カウンセリングを学びたい方。経験を問いません。
◆目的
カウンセリングとは何だろう？人間とは何だろう？グループで教材を読みながら、基本知識を一緒に学習していきます。 カウンセリングは、カウンセラーの哲学によってさまざまなので、これといって固定されたものではないと思います。そして現在では、一方でカウンセリングを応用した援助がいろいろな形で展開され、一方では、誤解されていることもあります。ここでは、原点に帰り、「カウンセリング」という分野を作り上げたカール・ロジャーズやそれを日本に紹介した友田不二男の論文を手がかりに、カウンセリングの最もベースとなる部分を学習していきたいと思います。

セッション名	説明
自己の構造	「自己の構造」（友田不二男著,500円）を読みながら、カウンセリングにおける人間像について学びます。
パーソナリティチェンジ	「パースナリティ変化の必要にして十分な条件」（カールロジャーズ著、350円）を読みながら、カウンセリング場面でパーソナリティ（人格）が変化していくための条件について学びます。
非指示的療法	「非指示的療法」（友田不二男著、300円）を読みながら、カウンセリングの技法について学び、自分というもの、人間というものについての理解を深めます。
クライエント中心療法	「ロジャーズクライエント中心療法」（佐治守夫、飯長喜一郎著、有斐閣新書、1000円ーご自分で書店で用意なさってください）を読みながら、カウンセリングを通して人間や自分というものについての理解を深めます。
ロジャーズ入門	「カール･ロジャーズ入門(自分が”自分”になるということ）」(諸富祥彦著、2,400円）を読みながら、カウンセリングの神様といわれたロジャーズの理論と実践について学びます。
フォーカシング入門	日頃は粗末にしがちな自分の感覚や気持ちを大事にします。身体も心もリラックスしながら、自分本来の感覚をもっと信頼できる経験があるかもしれません。

C.テーマ別学習

◆対象
テーマとなっている問題がなんとなく気になったり、直面している方、または深く興味のある方。テーマについての知識は必要ありません。はっきり思い当たることがなくても、構いません。
◆目的
現実的な問題について、学問的な情報を交換するというよりも、「自分にとって、この問題は、こんなふうに気になる」とか、「こんなふうに困る」という経験を言葉にしたり、感じを味わうことで、感じ方が変わってくることがあります。 また、他のメンバーの感じを聞くことで、「私だけじゃなかったんだ。」とか、「そういう感じ方もあるんだ。」というふうに、今までとは、違った感じになっていくこともあります。 あるときは、テーマから脱線した雑談をしているうちに、テーマとの思わぬ関係に気づくこともあります。 そんな時間を重ねていくと、「問題に悩まされ、身動きがとれない自分」が、「問題にわずらわされずに、対処できる自分」や「問題であったはずのことが、気にならなくなっている自分」に変わることがあるようです。

セッション名	説明
アダルトチルドレン	「いい人に思われたくて無理をしてしまう。」「人といると疲れる」「親の育て方による傷がいまでもある。」・・多くの人が、思い当たることがあるかもしれません。それぞれの方の体験はいかがでしょうか。お酒やギャンブル、食べ過ぎ、買い物、恋愛、仕事などにブレーキがきかないこともあるでしょうか？
子供とどう付き合うの？	ベタベタしたい、好きになれない、怖いなど、どんなふうに子供とつきあったらいいかわからなくなっていることはないでしょうか？どんなことでもいっしょに話してみませんか？
トラウマ	幼児虐待、性的暴行、生死に関わる事故、災害など、頭でわかっていても、根深い心の傷はなかなかやっかいです。みなさんは、いかがでしょうか？
やめたい習慣	気が付いたら拒食、過食、お酒、煙草、薬、恋愛、仕事、買い物、暴力その他をやめられなくなっていた・・そんな辛さはあなただけではありません。一緒に話し合っていきましょう。何かに依存しているかもしれないと落ち込んでいる人々のグループです。
拒食症および過食症	ダイエットをしているうちに、他人からは「痩せすぎ」といわれるようになったり、食べたものを嘔吐するようになったり・・。いつのまにか「適度に食べる」というのが、わからなくなったりしていませんか？
仕事とストレス	仕事だからと割り切りたいけれど、我慢がたまってしまって、それに振り回されていることはありませんか？胃腸の調子が悪くても、薬でしのげば、明日の仕事は乗り切れる、という感じでしょうか？
ボケと老人介護	悪気がないのはわかっていても、ついつい日常のことになると、イライラしてしまうこともありませんか？
家族の中の人間関係	親子、兄弟、夫婦、嫁姑のことなど、ふだんは言えない愚痴が、いつのまにか大きくなっていることもあるでしょうか？
進路、職業、キャリアの悩み	学校選択の悩み、職業選択の悩みなど。変化が激しい状況の中、１つの会社にずっと頼る事はできず、常に自分のキャリアを自分で選んでいかなければなりません。今までの仕事を続けるにも、新しい仕事を始めるにも、厳しさがついて回るかもしれません。果たして、自分が何に向いていて、何をしたかったのか？やりがいとは？わからなくなっていることはないでしょうか？
不登校	学校は、行かなきゃいけない、行きたい、行きたくない、あなたは、どんな感じでしょうか？いじめも関係しているのでしょうか？
シングルマザー	子育ての不安があって、さらに少数派だけに、困難もさまざまでしょうか？
未定	その他、あなたの参加したいテーマに応じて開催するので、ご要望をお知らせください。

D.読書で楽しもう

◆対象者
経験を問いません。
◆目的
グループで一つの本を味わいながら、遊びながら、なにか深まりを感じられたら、という時間です。

セッション名	説明
かりのやど	友田不二男の講演、論文集である「かりのやど」(山経会編,2000円）を読みます。
モモ	児童書であり、同時に深い意味を持つ「モモ」（ミヒャエルエンデ著、1,750円）を読みます。
コブタの気持ちもわかってよ	絵本「コブタの気持ちもわかってよ」（小泉吉宏著、1,000円）を読みます。
人能ク道ヲ弘ム -カウンセリングの実践-	刑務所の中のカウンセラー戸谷喜一氏との本気のカウンセリングによって人間が変化していく様子を記録した本「人能ク道ヲ弘ム-カウンセリングの実践-」（山径会編、1600円）を読みます。
葉っぱのフレディ	老いること、死ぬこと、誰にも訪れるテーマについて一緒に話し合いながら、生きることについて気づくことがあるかもしれません。（レオ・バスカーリア著　みらいなな・訳 、童話屋1500円）
未定	他にも、リクエストによって増やしていきます。皆さんのご要望をお聞かせください。

E.カウンセリングスキルアップ

◆対象者
カウンセリングの学習経験のある方。
◆目的
カウンセリングに関する論文を読んだり、、実習を通して各自のカウンセリングの理解を深める時間です。

セッション名	説明
ロジャーズ全集	カールロジャーズの論文をまとめたロジャーズ全集(各5000円程度）を読みながら、有名なロジャーズの理論を原点に戻って一緒に学びます。
パーソナリティ理論	「パーソナリティと行動についての一理論」(カールロジャーズ著、600円）を読みながら、カウンセリングがパーソナリティにどのように影響を与えるのかという点についてのロジャーズの理論について学びます。
カウンセリング実習	理論でなく、実習を中心に行ないます。10分程度の短いカウンセリングをグループのメンバー同士で体験しながら学びます。特別な知識は必要ありません。
フォーカシング	ロジャーズの後継者といわれることもあるジェンドリンが提案したカウンセリングの新しい技法のひとつであるフォーカシングを実習中心に学びます。
面接記録検討	参加者が行ったカウンセリングのやり取りの記録を検討しながら学びます。
タオ心理学	「タオ心理学−ユングの共時性と自己性」（ジーン・シノダ・ボーレン著、1,500円）を読みながら、カウンセリングと東洋思想の接点を学びます。

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４．参加方法

申込をしてください。（セッションの開始時刻までに、電話、FAXまたはメールで。） こちらから確認の連絡をします。 それが確認できたら、いらしてください。

申込時にお知らせいただくこと	お名前 電話、FAXまたはE-mailアドレス 参加する日時 参加するセッション 教材の要否
締め切り	セッションの３日前
申込先	電話：03-5449-7176(留守電のこともあります。伝言を残していただければ、こちらからお電話します。ごめんなさい。） E-mail：m-takeda@egriders.co.jp

毎回、申込をお願いします。 各回独立の会は学期の途中から参加しても構いません。 キャンセルや予定変更のときは、気兼ねなくご連絡ください。

５．参加料

参加者	料金
一般	2,100円
会員	1,890円

料金は当日お支払いください。 一般の方歓迎してます。入会せずに何度も参加するのでも結構です。 教材費については、コピー代(10円/枚）や、冊子など、実費をいただきます。市販の本を使う場合には、最寄りの書店で用意していただくこともあります。

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６．会員について

学習したい方ができるだけ参加しやすいように、少しですが、割引価格で参加できるように会員の制度を作りました。（入会しても、参加したいときだけ参加できますし、束縛されるようなことはありません。）もちろん、入会せずに継続して参加する方も歓迎します。そんなことでよかったらどうぞご利用ください。 会費は1,050円（税込み） 半年有効です。 いつでもどなたでも入会できます。 会員のメリットは、 どのセッションに参加しても会員料金になります。 個人カウンセリングを利用するときには、1割引になります。（初回面接は除きます。）

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７．会場

原則として「アイアンドアイ カウンセリング」相談室で行ないます。（目黒駅徒歩9分。地図はこちら） 手狭ですが、お気楽においでください。予約人数が多くて会場を変更する場合には、事前にお知らせします。

８．スタッフ

「アイアンドアイ カウンセリング」カウンセラー他。プロフィールはこちら。

９．その他

宗教的、政治的団体とは無関係です。物品その他サービス及び価値観の押し売りもしていません。

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